Пыль. Плесень. Тяжелые металлы. Перекрестная аллергия.
АЛЛЕРГИЯ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО.
Растения для очистки. Травы. Продукты исключения. Гомеопатия. Йога.
Содержание

ВВЕДЕНИЕ 5

ВИДЫ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ 6

КАЧЕСТВО ВОЗДУХА В ПОМЕЩЕНИИ И АЛЛЕРГИЯ 8

КАКОВЫ ОСНОВНЫЕ ЗАГРЯЗНИТЕЛИ ВОЗДУХА? 8

ЧТО ТАКОЕ ЛЕТУЧИЕ ОРГАНИЧЕСКИЕ СОЕДИНЕНИЯ? 10

ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ: СВИНЕЦ И РТУТНЫЕ ПАРЫ. 11

ТАБАЧНЫЙ ДЫМ 13

ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ПЛЕСЕНИ? 13

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПЫЛЬ? 15

МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ ВОЗДУХА ВНУТРИ ПОМЕЩЕНИЯ 17

Комнатные растения для очистки воздуха в помещениях: 18

ПИТАНИЕ ПРИ АЛЛЕРГИИ 20

ПРОДУКТЫ-ИСКЛЮЧЕНИЯ 21

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ 22

ПЕРЕКРЕСТНАЯ АЛЛЕРГИЯ 25

ГОМЕОПАТИЯ 27

ПОДХОДЫ В ГОМЕОПАТИИ 27

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ АЛЛЕРГИИ 28

4 СОЛИ ШЮССЛЕРА В ПОМОЩЬ 28

ГОТОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ 29

Поллиноз. Комбинация солей H. 29

Экзема, акне, высыпания на коже. 29

КОМПЛЕКСЫ НАРАЯНИ (NARAYANI) 29

ТОП-5 ПРЕПАРАТОВ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ АЛЛЕРГИИ 30

КАК ПРИНИМАТЬ ГОМЕОПАТИЮ 31

КАК ХРАНИТЬ ГОМЕОПАТИЮ 32

АКУПУНКТУРА 34

ТРАВЫ 35

Дозировка травяных отваров и настоек для взрослых. 35

Отвар из Астрагала: 37

Настойка из Крапивы: 37

Настойка из Бузины: 37

МЕТОДЫ ЙОГИ ДЛЯ РАБОТЫ С АЛЛЕРГИЕЙ 38

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ В ЙОГЕ (ШАТКАРМА) 38

1.Очищение носа с помощью воды (Джала нети). 38

2.Чихание (Сутра нети с леской). 39

3.Очищение носа нитью (Сутра нети). 40

4.Очищение языка (Джихва мула дхаути). 40

5.Очищение желудка с помощью рвоты (Вамана Дхаути). 40

6.Очищение желудочно-кишечного тракта (Шанк-пракшалана). 40

7.Альтернативный вариант шанк-пракшаланы - овсянка с минералкой. 41

8.Дыхательные упражнения (Капалабхати пранаяма). 41

9.Брюшные манипуляции (Уддияна бандха, Агнисара крия, Наули). 42

10.Позы йоги (Хатха йога). 42

Рекомендуемые асаны 42

Шалабхасана - поза саранчи 42

Бхуджангасана – Поза кобры 43

Дханурасана – Поза лука 44

Баласана – поза ребенка 45

Пашчимоттанасана – наклон к ногам сидя. 46

Шавасана - поза расслабления 47

Крия йога - Динамическая йога. 48

ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ 49

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 50

Безглютеновый хлеб 50

Безглютеновый хлеб из зеленой гречки 50

Миндальное молоко 51

Кокосовый йогурт 51

Нутовые конфеты 51

Батончики 52

Гуакамоле 52

Ферментированная свекла 53

Костный бульон 53

Хумус 54

Рецепты натуральных чистящих средств 55

Универсальный очиститель 55

Дезинфицирующее средство 55

Средство для стеклянных и зеркальных поверхностей 56

Чистящее средство для раковин/керамики 56

Средство для мраморных и гранитных поверхностей 56
Книга написана эко-консультантом, гомеопатом, нутрициологом и йога терапевтом. В книге затронуты основные источники аллергии, встречающиеся дома каждый день, а также даны простые рекомендации о том, как снизить воздействие аллергенов на организм. Ее цель - помочь читателю самому подобрать необходимый холистический инструмент (диета, йога, гомеопатические препараты) и оказать первую помощь в домашних условиях.
КАЧЕСТВО ВОЗДУХА В ПОМЕЩЕНИИ И АЛЛЕРГИЯ

Воздух, которым мы дышим, представляет собой смесь загрязняющих веществ, которые поступают из различных источников или создаются в результате химических реакций в атмосфере. Типы загрязнителей варьируются в зависимости от района страны, близости к источникам загрязнителей, таким как транспорт или промышленность, и времени года, например, летом, когда уровень озона выше.

Каждый год более 400 000 человек в ЕС умирают преждевременно из-за последствий загрязнения воздуха: это более чем в 10 раз превышает дорожно-транспортные происшествия. Еще 6,5 миллиона человек заболевают, поскольку загрязнение воздуха вызывают аллергию, астму, бронхит и случаи инсульта. Транспортные средства, промышленность, электростанции, сельское хозяйство, домашние хозяйства и отходы способствуют загрязнению воздуха. Выбросы от сжигания древесины и угля являются важным источником выбросов твердых частиц и канцерогенных веществ.

КАКОВЫ ОСНОВНЫЕ ЗАГРЯЗНИТЕЛИ ВОЗДУХА?

Первичные загрязнители воздуха непосредственно выбрасываются в атмосферу, например, от выхлопных газов автомобиля или дымоходов:
● Твердые частицы (первичные);
● Диоксид серы;
● Азот диоксид;
● Аммоний;
● Летучие органические соединения (ЛОС);
● Метан.
Вторичные загрязнители воздуха образуются в атмосфере в результате окисления и реакций между первичными загрязнителями:
● Твердые частицы (РМ 2,5 - 10);
● Озон.
Другие загрязнители воздуха могут также нанести серьезный ущерб здоровью человека и окружающей среде. К ним относятся тяжелые металлы: ртуть, мышьяк, свинец, кадмий и никель, и полициклические ароматические углеводороды (бензапирен и прочие).

Исследования показывают, что содержания нескольких органических веществ в помещении в среднем в 2-5 раз выше, чем на открытом воздухе. Вовремя и в течение еще нескольких часов после генеральной уборки или косметического ремонта, уровни могут в 1000 раз превышать фоновые показатели на открытом воздухе.

Внутреннее пространство, в котором проживает один или несколько человек, автоматически загрязняется. К распространенным в воздухе загрязнителям относятся химические вещества и газы, пыль, перхоть, пылевые клещи, споры плесени, пыльца, бактерии и вирусы. Распространенные бытовые товары и строительные материалы загрязняют воздух летучими органическими соединениями (ЛОС), формальдегидом, свинцом и асбестом.
_______________________________________________________________

ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ: СВИНЕЦ И РТУТНЫЕ ПАРЫ.

Доказана угроза токсичности свинца (Pb), особенно о его долгосрочном воздействии на детей. Возникает дефицит познавательной способности и развития мозга и нервной системы, который часто носит кумулятивный и нарастающий эффект. Такой дефицит может сохраняться и во взрослом возрасте. По данным Американской академии педиатрии, около трех-четырех миллионов детей в возрасте до шести лет имеют повышенный уровень свинца в крови, что может привести к нарушению развития, и еще 400 000 плодов подвержены аналогичному риску. Свинец подавляет синтез гема. Поскольку прерывание этого процесса вызывает накопление протопорфирина на клеточном уровне, стандартным методом скрининга является исследование уровней свинца в крови (PbB), которые показывают недавнее воздействие свинца. Острая симптоматика у взрослых часто связана с PbB на уровне 40 мг/дцл или выше.
Остались вопросы?
Напишите нам
E-mail
Имя
Комментарии
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.