Каждый в своей жизни испытывал головную боль или мигрень. Головная боль это нормальная реакция организма на внешние изменения (эмоциональные или физические). Нормальная – если приходит редко. Частые головные боли говорят о хроническом дисбалансе. Насчитывают более 150 видов головных болей.

ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА

Традиционная медицина считает головные боли «несерьезной» болезнью, исключения опухоль, энцефалит, менингит, церебрально-васкулярные заболевания.

Лечение, как правило, анальгетики, нестероидные обезболивающие, ацетаминофен, триптан, антагонисты допамина, антидепрессивные медикаменты.

Подход – если нельзя вылечить, будем контролировать лекарствами.

ПРИЧИНЫ

Глазные болезни (глаукома и т.п.). Перенапряжение глаз – особенно при плохом освещении, усталости ведет к головным болям.

Синуситы (проблемы с носом). Боль по всему лицу.

Проблемы с зубами ведут к головным болям – как правило головная боль чувствуется спереди (лоб, лицо). Постукивание по зубу отдает болью во лбу/ в лице.

Ушные боли могут привести к головным (отиты).

Проблемы со спиной (особенно шея).

Невралгия лица (онемение, паралич)

Герпес – также ведет к головным болям (ощущение «жжения»)

ГОМЕОПАТИЯ

С точки зрения гомеопатии важно найти причину головных болей, установить взаимосвязь с другими органами.

При проблемах с печенью характера периодическая головная боль, сопровождающаяся раздражительностью, ухудшением зрения. Как правило, эта боль спровоцирована оральными контрацептивами, изменившими гормональный фон.

При проблемах с желудком головная боль будет чувствоваться «на лице», может сопровождаться позывами к рвоте/рвотой.

ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ

Ограничить/ исключить чай/кофе, кока-колу, шоколад, алкоголь, сыр, цитрусовые, табак – это провокаторы головной боли

Пить много жидкости (вода, свежие соки, смузи)

Вода с яблочным уксусом (1 ч.л. на стакан воды+ лимонный сок по желанию) – помогут восстановить электролитный баланс в организме и облегчить головную боль

Приложить пакет со льдом - уменьшает кровообращение в прикладываемом месте, тем самым сокращая боль

40 минут ежедневных упражений (любых включая ходьбу) помогают сократить количество приступов головных болей. Ваш организм вырабатывает гормон эндорфин – который борется с болью.

Магний – помогает предотвратить головные боли. Содержится в зеленых овощах, траве, орехах и крупах. Можно принимать в добавках.

Йога – в силу минимальной нагрузки на сердце, и плавным движениям считается оптимальным видом спорта, помогающим бороться с головными болями

Витамин B2 (рибофлавин) – содержится в рыбе, белом мясе.

Butterbur -трава «Белокопытник». Помогает не только в момент болей, но и сократить количество приступов.