Депрессия, симптомы: отсутствие настроения, желание делать что-либо. Чувство печали, беспокойства, пустоты, безнадежности, вины, раздражения. То, что ранее интересовало (хобби, спорт, работа), сейчас не интересует вообще. Иногда добавляются проблемы с концентрацией, памятью (особенно к деталям), едой. Тяжело принимать решения. Нет энергии ни на что.

Паническая атака - приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными соматическими симптомами.

Замкнутый круг - Тревожные мысли и ощущения приводят к выбросу адреналина. Адреналин усиливает волнение – усиленное волнение вызывает паническую атаку, а она в свою очередь усиливает тревожные мысли и ощущения. Гомеопатия помогает купировать такие симптомы панических атак: как чувство страха, сердцебиение, ком в груди и другие.

Простые средства из домашней гомеопатической аптечки:

1. Аконит (Aconite) – внезапные, быстрые атаки паники, приводящие к параличу, конвульсиям. Беспричинный страх смерти (знает время, когда умрет), толпы. Беспокоится, что никогда не поправится. Жажда. Невыносимая боль (ощущения ножей внутри). Хуже ночью.

2. Арсеникум Альбум (Arsenicum Album) – Страх смерти, банкротства, голода. Отчаяние никогда не выздороветь, беспокойство (постоянно меняет место), усталость «жить», суицидальные мысли, подозрительность, раздражительность. Быстро и часто дышит. Основное определение боли «жжет» (жжение огня внутри, «внутри» горячие иглы). Головная боль, боль ЖКТ, боль тела – все жжет. Жажда. Эпилепсия. Не отпускает доктора, сиделку, мать: «Не уходи». Тело холодное, голова горячая.

3. Игнация (Ignatia) – чувствительные люди, легко возбудимые. «Комок» в горле. Паралич после эмоционального стресса. Плачет и смеется. Несчастливая любовь. Желание быть одному.

Индийский гомеопат Банерже рекомендует принимать Игнацию 200С – 2 р в день, во избежании депрессии.

Родители особенных деток часто оказываются на грани состояние депрессии.

Иногда, простые правила помогают посмотреть на себя со стороны:

-Если нет ресурсов идти дальше. Остановитесь. Оглянитесь. Не переоценивайте себя. Возможно сейчас надо просто «плыть по течению», а не стараться запрыгнуть на 9й этаж без лифта.

-Не надо себя винить. На сегодня вы сделали максимально возможное в данной ситуации. Не надо брать на себя ответственность за все, оставьте работу для высших сил.

-Экономьте силы. Не надо идти туда, где требуется много ресурсов для восстановления. Если раньше нравилось общаться он-лайн, то сейчас любое высказывание кажется вамобидным. Закройте телефон (ноутбук, планшет).

-Для перезагрузки иногда надо просто отдыхать! Лежать на диване, гулять, есть – делать то, на что хватает сил.

-Не переоценивайте себя. Человек очень хрупок.