Спасибо всем девочкам за программу , было реально интересно. Понравилось: 1) готовить вместе с мужем 2) ощущение легкости 3) новые продукты в рационе.

Появилась легкость, открыли для себя новые продукты и вкусы. Теперь совсем не тянет на мучное, чёрный чай и сахар.

Я не строго следовала программе ,но старалась придерживаться основных принципов.Открыла для себя очень много полезных и очень вкусных рецептов(и подумать не могла ,что оладьи из тунца это так вкусно!!) и ещё быстрых ,готовка занимала не много времени)спасибо Вам большое ,за то, что научили питаться вкусно ,разнообразно ,а главное полезно)бонусом было снижение веса на 3 кг:)

Один из тех периодов времени, когда я действительно начала чувствовать себя хорошо и позитивно. Пришлось делать то, что мне не свойственно, а именно следить за режимом. Самое сложное было с утра сделать над собой усилие и включить запись с утренней йогой (да, именно запись, тк вовремя я не встаю, но все же!☝🏻). Утренняя зарядка очень мотивировала на целый день. Затем смузи, завтраки и правильное питание из правильных продуктов. Кстати, все рецепты очень легкие и быстрые в приготовлении. И совсем не обязательно соблюдать большое разнообразие предложенного меню. Достаточно выбрать для себя некоторые рецепты и блюда, удобные в приготовлении, и в зависимости от наличия набора продуктов в холодильнике, которые можно повторять хоть каждый день. Главное не нарушать и не употреблять запрещённые ингредиенты. А в качестве бонуса сбросила 2 кг, хотя это не было основной целью.

делюсь своими впечатлениями о программе! как правильно сказано было в самом первом посте, это не гонка и не марафон, а в первую очередь забота и любовь к себе, ведь только так можно быть в гармонии с миром, а значит и излучать в него любовь и позитив, которые потянутся к вам в ответ🥰

по пунктам программы, честно скажу, не все сложилось легко для меня, так как я люблю мясо (да и выпить, чего уж там😜), но к счастью программа поощряет потребление морепродуктов, а это как раз то, что я люблю еще больше!)

в условиях сниженной физ активности на карантине было затруднительно найти возможность для занятий, но все-таки походить погулять удавалось с достаточной нагрузкой, благо холмистый рельеф возле дома позволяет)) 😉

а еще новый рацион питания позволил мне расширить свой арсенал рецептов и каждый день готовить что-то новое, это очень круто!

придерживалась графика с приемами пищи раз в 3,5-4 часа и паузой с вечера до утра

два литра жидкости в день вообще не проблема в такую жару)

что хочу сказать по итогу: чувствую себя лучше, свежее, бодрее, организм как будто стал легче и воздушнее, голова яснее, а настроение ярче😍

главное, помните, что желание изменить себя должно исходить изнутри, а не быть навязанным или вымученным, тогда все обязательно получится!👍

Хочется сказать огромное спасибо за курс ! Три недели пролетели быстро , вкусно и без срывов ! ) Появилась легкость и энергия ! Выработалась привычка есть много овощей и это классно 😀. Банановые блинчики, салат из красной капусты , киш … 😋😋😋! Бонусом минус 2 кг ). Спасибо огромное ❤️

Спасибо огромное Эльмире! Очень понравился курс Детокса! Узала много нового о пользе и вреде пищи. Признаюсь, не успела попробовать все блюда из меню, некоторые продукты не нашла в магазинах (например, батат). Но все что готовила по меню, очень понравилось! Особенно морковно-помидорный суп и супчик из сладкого перца. С детьми готовы есть эти супы каждый день! Думала, что будет сложно отказаться от вкусной и не очень полезной еды и от кофе, но было тяжело только первые два дня. Даже сегодня с утра по привычке выпила стакан воды с лимоном, а не две кружки кофе, как это было раньше. Появилось безразличие к тяжелой пище, надеюсь, это надолго! Бонус в весе тоже есть - минус 2 кг. Энергии прибавилось ближе к концу курса. В общем, изменения есть! И самое главное, хочется меняться дальше!!! Благодарю!😘