Готовимся к школе экологично

Pencils, pens and markers. Около 100 миллионов ручек выбрасывается каждый день! Вдумайтесь и остановите свой выбор на многоразовых шариковых ручках. Менять стержни намного выгоднее, чем покупать новые одноразовые ручки каждый год. В ручках и маркерах с перманентными чернилами, используются химические растворители для ускорения испарения и сушки. Они вызывают ожоги слизистых оболочек и аллергические реакции, поэтому такие ручки не рекомендуются для детей дошкольного и младшего школьного возраста. В ароматизированных маркерах и ручках используются токсичные компоненты, составы которых производители не указывают. Покупайте маркеры на водной основе и без запаха. Возможно, ручки и карандаши из переработанного дерева, картона и газет, не такие яркие, но 100% NON-TOXIC.

Crayons. Пигменты в восковых карандашах считаются коммерческой тайной. Это значит производители не обязаны указывать состав. И правда, если вы возьмете коробку с восковыми карандашами, то не увидите колонку с ингредиентами. Но ни для одной мамы не является коммерческой тайной, что любимое занятие ее ребенка - попробовать на вкус эти самые карандаши. В действительности, они сделаны из парафинового воска, что является продуктом нефтепереработки. Эко-альтернатива - карандаши из пчелиного воска или соевого масла с натуральными красителями.

Art supplies. Как правило, наборы для творчества содержат токсичные ингредиенты, опасные для маленьких детей. Обратите внимание на следующие моменты - наборы с сыпучими составляющими опасны для вдыхания и раздражают верхние дыхательные пути. Используйте готовые к применению краски на водной основе с натуральными пигментами. Это акварель, гуашь, акварельные мелки и акварельные карандаши. Избегайте масляные и акриловые краски, в их составе могут быть аммоний, полиакрилаты и формальдегиды. Не покупайте полимерную глину и пластилин, особенно те, что затвердевают при сушке в духовке. Они сделаны из PVC и содержат фталаты. Материал для лепки вы можете сделать самостоятельно:

● 1 ст. муки
● ¼ ст. соли
● 2 столовые ложки винного камня (cream of tartar)
● 1 ст. воды
● 1 ст. ложка растительного масла
● натуральные пищевые красители

Glue. Минимизируйте работу детей с супер-сильными и быстросохнущими клеями. Эпоксидные, моделирующие, горячие и "супер-клей" содержат токсичные растворители. Для школьного пенала, клей на водной основе чуть лучше, но имейте в виду, что это тоже продукт нефтепереработки. Перед использованием объясняйте детям правила безопасности и не оставляйте их без присмотра.

Notebooks, binders and paper product. Пластиковые обложки и спирали на тетрадях, папки, разделители и зажимы для бумаги обычно сделаны из PVC (пластик №3) и содержат фталаты. Ищите продукцию с ярлыками "no PVC" и "PVC-free". Для обложек и папок предпочтителен картон и переработанная бумага. Помните, что белоснежной бумагу делает хлорный отбеливатель, а рабочие тетради, учебники, альбомы становятся главным источником токсичных испарений. Добавим сюда еще качество печати. Сольвентные или жесткосольвентные чернила - самые дешевые, с резким запахом, оставляют следы на руках, наиболее агрессивны и токсичны, их ни с чем не перепутаешь. Многие производители не стесняются печатать детские книги и раскраски с добавлением таких чернил. Чем выше стоимость печатной продукции, тем больше вероятность того, что использовались низкосольвентные, экосольвентные (низкое содержание VOC) и биосольвентные (из растительного сырья) чернила. Кстати, на сайтах крупных издательств вы всегда найдете информацию о материалах и "зеленых" технологиях используемых для печати.

Beverage bottles. В этом году наша школа в ежегодном письме родителям рекомендовала использовать многоразовые бутылки для напитков! Аллилуйя! Еще недавно, черным по-белому, печаталось - Plastic bottles are preferable. Мамы, не давайте детям в школу пластиковые бутылки. И уж тем более - не используйте их повторно. Сейчас можно найти многоразовые бутылки из нержавеющей стали, ВРА-free алюминиевые или BPA-free пластиковые, любого объема и с привлекательным дизайном. Есть и ударопрочное стекло с надежными силиконовыми чехлами, но стеклянные бутылки лучше использовать внешкольное время. Только чистая питьевая вода и никаких соков с сахаром и газированных напитков!

Lunch boxes. И напоследок - перекус в школу. Его нужно придумать, приготовить, во что-то завернуть и куда-то положить, а еще он просто обязан быть здоровым, без красителей и консервантов, вкусным и оставаться свежим на протяжении нескольких часов! Фух, задачка для супер-мамы, да? Но мы же с вами как раз такие. Для боксов правило то же, что и для бутылок - избегаем пластик и ищем варианты из альтернативных экологичных материалов.

Бумажные пищевые пакеты, кондитерская бумага, бумага пропитанная пчелиным воском (многоразового использования, маст хэв для хранения продуктов), полиэтилен низкой плотности (low density polyethylene LDPE, №4) можно использовать как обертку для закусок.

Виноград, яблоки, морковь и огурцы частые гости ланчбоксов, т.к. это здоровый и легкий перекус. Но, к сожалению, эти четыре суперфуда входят в список продуктов с самым высоким содержанием пестицидов. Поэтому, именно их лучше покупать органическими. Есть список и самых "чистых" овощей и фруктов и там для школьного обеда можно выбрать авокадо, спаржу, цветную капусту, ананас, манго, киви и грейпфрут, как вариант.

Дома мы прилагаем все усилия, чтобы накормить наших детей полезными продуктами и научить их важности хорошего питания. Но наши дети так же, как и все остальные - придирчивые едоки, склонные к соблазнам нездоровой пищи с сахаром, особенно в школе. Родители тоже восприимчивы к искушению. Легче использовать традиционно упакованные продукты, планируя сэкономить время, особенно утром. Недавний опрос показал, что 50% из нас тратят менее 15 минут на упаковку обеда, а всего 37% родителей тратят от 16 до 30 минут. То, что ваш ребенок ест до и во время школы, играет значительную роль в том, как он учится. Школьные обеды должны обеспечивать необходимый уровень жиров, качественный источник белка, витамины группы B и другие питательные вещества, которые облегчают обучение и питают мозг.