Диета и травы

ПРОСТУДА

грипп, ОРВИ, ОРЗ, сопли, кашель, температура

Вы заболели, что делать…

Корректируем диету, убирая аллергены и продукты, поддерживающее воспаление:

Молочные продукты обладают слизеобразующим эффектом, т.е. замедляют отхождение лечение насморка, мокроты из легких
Орехи -калорийный продукт (много жиров), который не нужен заболевшему организму. Сильный аллерген, который может раздражать дыхательные пути, вызывая кашель.
Сырые овощи и фрукты. При повышенной температуре работа кишечника замедляется, а клетчатка овощей и фруктов относится к трудноперевариваемым веществам.
Алкоголь, кофе. Алкоголь хорош в начале болезни (для борьбы с бактериями), при вирусе он бесполезен. Кофе – обезвоживает организм. Протокол отказа от кофе
Выпечка – сладости подавляют функции лейкоцитов (клеток, защищающих нас от вирусов и бактерий).
Картофель, кисель и пр. крахмалосодержащие продукты загущают мокроту, мешая лечить насморк и кашель
Фастфуд, мясные продукты – это тяжелая еда для желудка. Больному организму обилие мясных продуктов не нужно.

Что можно и нужно есть:

Куриный бульон – в курином бульоне (варить не менее 4х часов) есть вещество карнозин, обладает иммуностимулирующим эффектом. Также горячая жидкость улучшает движение слизи в дыхательных путях и облегчает симптомы простуды, гриппа.
Пить, много пить! Дневная норма здорового человека 30 мл воды на 1 кг идеального веса. При болезни хорошо подходит щелочная минеральная вода, травяные чаи (например, имбирный, крапивный, шиповник). Детокс напитки.
Противовирусные специи: куркума, имбирь, чеснок, гвоздика, лук, тимьян.

Противопростудные травы
anti catarrh herbs

Золотарник обыкновенный (Solidágo virgáurea) -все части растения, согласно исследованиям, активны в отношении вирусов герпеса и гриппа. Трава является диуретиком и антисептиком.
Бузина (Elderflower)

снижает симптомы SARS (ТОРС тяжелый острый респираторный синдром)
сокращает течение респираторных болезней
является бустером для иммунной системы, регулируя цитокины
содержит антиоксиданты, которые борются с патогенами и аллергенами
противовирусный препарат

Рецепт сиропа из бузины здесь.
3. Очанка (Euphrasia officinalis, Eyebright) – воспаление глаз (от раздражения, слезоточивости до коньюктивита и гнойных образований). Гомеопатический препарат на основе Эуфразии, также используется при конъюнктивите и воспалении глаз.
4. Простуда сопровождается инфекцией, поэтому Эхинацея и Чеснок (лучше принимать в сыром виде либо в виде масла в капсулах) здесь будут палочкой выручалочкой.

Эхинацея

Природный антибиотик, чистит лимфатическую систему и кровь.
Стимулянт для иммунной системы.
Эхинацея – это травянистое растение. Индейцы любили его за необычные свойства.
Эхинацея содержит комплекс полезных биологических активных веществ: флавоноиды, специфические полисахариды (именно они отвечают за основные целебные действия средства), витамины, макро- и микроэлементы, эфирные масла.
Основное действие эхинацеи- иммуностимулирующее. Средство активирует клеточный иммунитет, повышая устойчивость организма к неблагоприятным факторам.
Также эхинацеи обладает антибактериальными свойствами, особенно противострептококковыми и противостафилококковыми.

Исследования показали, что иммуностимулирующий эффект эхинацеи одинаково выражен и у взрослых, и у детей с еще не полностью сформировавшимся иммунитетом, и у пожилых людей.

Эхинацея выпускается в различных формах: настойка (с содержанием спирта, не рекомендуется для детей), сироп, таблетки, пастилки и т.д.

Существуют различные схемы приема эхинацеи. Для детей рекомендуется принимать от 2х до 4х недель 2 раза в год (перед сезоном болезней октябрь/ноябрь и февраль/март).

Хочу обратить внимание эхинацея является аллергенным средством, и для людей с повышенной чувствительностью рекомендуется начинать прием постепенно с уменьшенных доз, наблюдая за реакцией.

Противопростудный протокол

Куркумин - обладает противовоспалительным эффектом, улучшает регенерацию тканей, способствует пищеварению. Принимать после еды.
Омега 3 - улучшает регенерацию, снижает уровень воспаления.
Витамин С (содиум аскорбат, аскорбат натрия) - необходим для производства иммунных клеток. Норма рассчитывается 1 гр на 1 год жизни, но не более 6 гр. В период болезни допускается прием больших доз до толерантности кишечника (диарея). За 1 прием принимать не более 1 гр.
Цинк (пиколинат цинка) - принимать через 30 мин. после обеда. Активирует собственный противовирусный иммунитет
Пастилки Баха (Rescue remedies) - эссенции капель Баха в виде пастилок. Минимизируют стресс.

Все травы и добавки упомянутые выше можно найти в списке покупок здесь.

Аллергия. Простые факты.

Как остановить простуду

10 способов остановить простуду. Мини-книга на email.

Готовимся к Новому Году

Грусть, бессоница, похмелье...

Глютен, дрожжи и хлеб

Так ли страшен глютен? Какой хлеб можно есть

Паразиты

Боремся с паразитами

Гомеопатическая аптечка

Список препаратов для создания аптечки дома

Записаться на консультацию Прочитать еще