EN
Инсулинорезистентность. Диета. Гомеопатия.

ДИАБЕТ

Темные локти. Сухость во рту. Полиурия. Красные пятна. Рассеянность. Раздражительность. Абдоминальное ожирение.
❗️ИР - в большинстве случаев обратимый процесс. Главное вовремя наладить питание, образ жизни, добавить натуропатию и гомеопатию.
Инсулинорезистентность (ИР)— это сниженная чувствительность тканей к действию инсулина, она может развиваться при отсутствии каких-либо серьезных заболеваний.
⠀
Инсулин — важнейший гормон, который выделяется в поджелудочной железе, и единственный гормон организма, снижающий концентрацию глюкозы в крови.
⠀
Он участвует во многих важных биологических реакциях, например, активирует образование белков в мышцах, поддерживает накопление жиров в печени, но именно регулирующий эффект в отношении глюкозы составляет основу его действия.
⠀
❗️Симптомы ИР
⠀
✔️Сухость во рту, несмотря на постоянную жажду и употребление большого количества жидкости.
✔️Избирательность в еде – в большинстве случаев меняются вкусовые
предпочтения, «тянет» на сладкое.
✔️Чувство голода, через короткое время после еды.
✔️Головные боли без видимой на то причины, изредка головокружения.
✔️Повышенная утомляемость, даже после продолжительного полноценного
отдыха.
✔️Рассеянность.
✔️Раздражительность, агрессивность, что будет обусловлено количеством глюкозы в головном мозге.
✔️Повышенное потоотделение, особенно в ночное время суток.
✔️У женщин – нарушение менструального цикла.
✔️Абдоминальное ожирение – скопление жира вокруг плечевого пояса и в области живота.
✔️Повышенное артериальное давление.
✔️Красные пятна на груди и шее, которые могут сопровождаться зудом.
✔️Тёмные локти, колени, естественные складки на теле.
✔️Множественные папилломы и кератомы.
✔️Уменьшается концентрация «хорошего» холестерина.
✔️Появление белка в моче.
✔️Количество глюкозы в крови натощак превышает норму на 5,6–6,1
ммоль/л.
⠀
❗️Причины ИР
⠀
✔️Диета, богатая углеводами (глюкоза и особенно фруктоза) и трансжирами.
✔️Частые перекусы и дробное питание.
✔️Использование КОК.
✔️Гиподинамия (малоподвижность).
✔️Нутритивные дефициты (витамин д, магний, хром и другие).
✔️Хронический стресс.
✔️Нарушения сна.
✔️Хроническое воспаление, токсины.

ДИАБЕТ

Если инсулинорезистентность – это фактор риска, повышающий предрасположенность к болезням и с помощью корректировки питания, спорта и образа жизни, есть шанс понизить его уровень, то с диабетом другая история.

Диабет. Причины:

- Генетика
- Травма, шок (как физические, так и эмоциональные)
- Долгий прием медикаментов (диуретики, кортикостериоиды-гормональная терапия)
- Диета
ГОМЕОПАТИЯ
Что можем сделать с помощью гомеопатии?

Прежде всего нужно работать с причиной.
Если причина:
  • Генетика – работаем с миазмами
  • Травма, шок, стресс – сначала работаем с препаратами травмы, смягчаем / отпускаем эмоции
  • Долгий прием медикаментов, то подбираем программу детокса для вывода токсинов.

ТОП 5 гомеопатических препаратов при инсулинорезистентности, диабете

  1. Аргентум нитрикум – обильное мочеиспускание, много сахара в моче. Импульсивность, спешка, панические атаки.
  2. Арсеникум альбум – Сухая кожа, сухость вокруг рта, языка, жажда. Чувство жжения. Быстрая потеря веса
  3. Пикрикум акцидум – человек «изношен», как ментально, так и физически. Сахар в моче, жажда.
  4. Тараксакум – апатия, отсутствие реакции. Нетерпелив, раздражителен. Слабая память, депрессия.
  5. Тироидинум – симптомы диабета появились резко, вместе со слабостью. Ступор, меланхолия. Раздражителен, моментально входит в ярость.
ДИЕТА
При коррекции инсулинорезистентности
Идеальна диета LCHF – низкоуглеводная диета с высоким потреблением жиров.

Благодаря большому количеству жиров организм начинает сжигать жир в качестве основного топлива (включая жир, отложенный ранее).

Белки-Жиры-Углеводы.

Правильное соотношение 20/65/15%.

1. БЕЛОК – норма это 1г на 1 кг веса тела. Если у вас сильная физическая нагрузка поднимаем эту «норму». Тяжелые атлеты употребляют от 3-4г/на кг своего веса.

Белок – это мясо, жирная рыба, морепродукты, субпродукты, яйца.

Нельзя: колбасы, сосиски, фастфуд и полуфабрикаты

2. ЖИРЫ – до насыщения.

Жиры – это животные жиры, сало, сливочное, топленое, оливковое, кокосовое масло, оливки, маслины, авокадо, жирные сыры (пармезан), растительное молоко, семена, орехи

Нельзя: маргарин, гидрогенизированные масла, масла выжатые из семян (соевое, кукурузное, рапсовое, льняное, кунжутное, подсолнечное). Эти масла богаты Омега 6.

3. УГЛЕВОДЫ – 120-180гг в сутки

Углеводы – это овощи (кабачки, стручковая фасоль, зеленый лук, свекла, батат, морковь, цукини, стручковая фасоль, перцы), салаты, оливки, спаржа, зелень, орехи, водоросли, псиллиум, шоколад (какао >80%).



ДОБАВКИ

Цинк – принимать после завтрака, от 30 мг. Необходим для производства инсулина.

Берберин – снижает уровень глюкозы, инсулина, гликированного гемоглобина, уменьшает воспаление.

Пиколинат хрома – во время обеда. Снижает тягу к сладкому, чувствительность к инсулину, регулирует уровень глюкозы

Омега 3 – снижает уровень воспаления в организме, комплексная терапия.

Горькая тыква – снижает уровень сахара, снимает инсулинорезистентность, нормализует углеводный обмен.
  • Цинк – необходим для выработки инсулина
    ДИЕТА НА 1 ДЕНЬ
  • Корица – снижает сахар в крови, снижает тягу к сахару.
  • Кунжутное масло – уменьшает инсулинорезистентность
  • Диабет – основная причина слепоты, ампутации, нарушения работы почек
  • Диабетом можно управлять!
  • Диабет 2го типа можно предотвратить!
  • Меню при инсулинорезистентности не должно быть сложным!
    ДИЕТА НА 21 ДЕНЬ
Купить меню Ре:Фреш на 21 день
Ре:Фреш, меню на 21 день
КОФЕИН
Протокол отказа от кофе. Альтернатива кофе.
Глаза
конъюнктивит, ячмень, травма
Желудок
Традиционная Китайская Медицина
Печень
Болят глаза? внимание на печень
Глютен, дрожжи и хлеб
Так ли страшен глютен? Какой хлеб можно есть
Записаться на консультацию Прочитать еще